31 okt. 2013

EFFEKTER AV YOGA

Finns det några andra yogaintresserade där ute?

Klickade omkring på Elephantjournal och råkade på en artikel av Huffington post: 
För dem som inte orkar läsa finns det denna grafiska presentation (klicka för större bild):




Tanken är nu inte alls att göra reklam för yoga, utan detta lägger jag nu mera upp för min egna motivations skull! För att påminna mig själv. Tyvärr har jag inte haft tid att träna så intensivt jag skulle vilja, så jag lär nog få vänta på effekterna en lite längre tid.

Men jag tror mig nog ha märkt något ändå:

1. Ett yogapass är helt klart avslappnande och antistress för mig, det märker jag genast efteråt.
2. Har blivit mera flexibel, vilket i mitt fall då betyder att jag har gått från superstel till normalflexibel. ;)
3. Har även fått bättre balans i balanspositionerna (vet dock inte om detta märks i andra sammanhang, ännu).
4. Har blivit mera noggrann med att försöka hålla en bättre hållning överlag.
5. Har haft mindre stel nacke/axlar och därmed mindre huvudvärk.
6. Börjar sakta men säkert få mera styrka i överkroppen, som varit totalt otränad och muskellös tidigare!

...vilket också leder till att det är den delen av kroppen som "tagit stryk" (äh, lite överdramatiserat) av övningarna. Den här veckan har yogaträningen nämligen fått vara på paus p.g.a. en ilande smärta vid höger skulderblad, som uppstod efter yogan förra lördagen. Tänkte testa med lite "hemmayoga" ikväll om det gått över. Känns nog lite värk ännu och det kan jag leva med, men det där plötsliga ilandet är ganska obehagligt, som om nån plötsligt högg med en kniv i ryggen! Utöver det har jag en längre tid nu haft konstig muskelvärk i vänster arm, som ger sig till känna alltid i vissa positioner (men inget som hindrar att använda armen).

Så det är ju egentligen bara att försöka vara supernoga med att göra allt rätt, speciellt när man belastar armarna/axlarna! Som tur brukar nog instruktörerna säga till, men inte hinner de ju alltid vakta på en, när det finns 15 andra att se över!

Men slut på gnället och tillbaka till fördelarna: Det viktigaste kanske ändå är att jag har hittat en träningsform (utöver ridning) som jag känner mig motiverad till och ser fram emot! Superviktigt för en soffpotatis. ;)


28 okt. 2013

HÖSTIGT och FROSTIGT

Ett par veckor sedan var det finfint höstväder och jag passade på att ta en liten promenad med mammas hundar.


"Let's go let's go!"



















En vecka senare var det redan lite frostigt på marken och luften var krispigare.










Får se när den första ordentliga snön uppenbarar sig!


27 okt. 2013

WESTERN RIDING

Idag var vi på ett info-/introduktionstillfälle om Western Riding, som ordnades i ett stall i närheten. Vi fick först helt basic info om den sortens ridsport, hästarna, alla redskap och attiraljer osv. Sedan visades det lite hästhantering och ridning.









Man fick också prova själv rida! Här är jag och mamma för en gångs skull på samma bild uppe på hästryggen! Tror det aldrig skett tidigare, eftersom det ju alltid är den ena som rider och den andra som fotar (vilket också sker alltför sällan).






Hästarna var så lugna och lyhörda och det var riktigt intressant att få bekanta sig lite med en annan sorts ridsport än vad man är "van" med. På samma sätt en annorlunda upplevelse som då när vi var med islandshästarna. Gillar dessutom sättet som hästarna handskas med inom den här traditionen.

Det här kunde man bekanta sig med ännu mera! :)



26 okt. 2013

FLYGFÄLTSROMANTIK

Visst är det något lite romantiskt med flygfält?









23 okt. 2013

BLOMMOR PÅ BORDET och LÖSNING PÅ TEKNISKA PROBLEM!

Vi är mitt uppe i hösten, som också har sina vackra stunder (dock inte idag), men lite sommar kan man ändå försöka ha inomhus.
För det är ju så lång tid kvar tills vi är där igen.




Blommorna råkar dessutom matcha mina Kivi-lyktor!




...och jag har äntligen löst mysteriet om varför Blogger överför vissa bilder hit i sämre kvalitet än originalet! Jag hade nån inställning i Google+ som medförde att när jag laddade upp foton, så "förbättrar" (eh... läs: försämrar) Google+ mina foton, men nu när jag tagit bort det alternativet så tycks det inte hända mera (*håller tummarna*).




Alltså jämför dessa två bilder ovan. Den övre är alltså originalet och den nedre "förbättrad" av Google, dvs. den är bl.a. mycket mera fyrkantig, dynans veck ser onaturliga ut och man ser inte heller ordentligt priplorna på blomkrukan! Man ser ju skillnaden på watermarken också! Helt ofattbart idiotiskt, ursäkta nu bara. Har gått bananas över det här problemet en längre tid nu redan...
Men nu är det frid och fröjd i huset igen. ;)

(Här ändrar man inställningen, om någon annan har problem.)